Meine Angebote

Achtsamkeit:

  • Das beste Rezept, um gesund alt zu werden und fit im Kopf zu bleiben, ist die tägliche Freude an den kleinen Dingen des Lebens.
  • In meinen Seminaren möchte ich Sie dafür sensibilisieren, bewusster durchs Leben zu gehen, sich selbst mehr zu achten, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen und heilsamer mit sich umzugehen.
  • Achtsamkeitstraining


Bewegung:

  • Schon das Einbauen von bewussten Bewegungen in den Alltag ist ein riesiger Schritt in Richtung eines gesünderen Lebensstils.
  • Ich möchte Sie einladen, über die Vorteile eines insgesamt „bewegteren“ Lebens nachzudenken. Sie lernen Möglichkeiten kennen, „keine Zeit zu haben und trotzdem fit“ zu sein. Hierbei geht es um die Erfahrung, wie gut ein bisschen mehr Bewegung tun kann.
  • Die positiven Effekte für Körper und Seele liegen auf der Hand: Wir fühlen uns ausgeglichener, belastbarer und körperlich fit.
  • NEU AB SOMMER 2016: OSTEOPOROSEPRÄVENTION IM ALTER


Stressreduktion/ Entspannung:

  • „Stress lass nach!“ – Manchmal reichen schon kleine Tricks, um sich selbst was Gutes zu tun.
  • Durch umfangreiche Informationen zum Thema Stress, Tipps zur Stressbewältigung und Übungen zur Entspannung möchte ich Möglichkeiten aufzeigen, wie es gelingen kann, die Anforderungen in Beruf und Alltag zu erfolgreich zu meistern.
  • Progressive Muskelentspannung nach Jakobson
  • Autogenes Training
  • Fantasiereisen
  • Kinder-, Jugend- und Erwachsenenkurse


ABS – die Formel für ein gesünderes und zufriedeneres Leben!

 

Meine Angebote richten sich an Menschen, die nach Anregungen für ein gesünderes und ausgeglicheneres Leben suchen und ihre eigenen Ressourcen klug nutzen möchten.

  • Informationsabende/ Workshops/ Seminare zum Thema Achtsamkeit
  • Informationsabende/ Workshops/ Seminare zum Thema gesunde Bewegung
  • Informationsabende/ Workshops/ Seminare zum Thema Stressreduktion
  • Vortragsabende zum Thema "Salutogenese - Was Menschen gesund hält"
  • Bewegungsangebote für unterschiedliche Zielgruppen und Settings
  • Kurse zur Entspannung für unterschiedliche Zielgruppen und Settings (Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation, Fantasiereisen)
  • Veranstaltungen zum Thema Gesunde Ernährung auf Anfrage
  • Veranstaltungen zum Thema Suchtprävention auf Anfrage
  • Einzelcoaching auf Anfrage

 

Petra Trierweiler            

Geprüfte Präventologin®

und Entspannungstrainerin,

Kinder- und Jugendentspannungstrainerin

Osteoporosetrainerin

Reinigerstraße 37

54329 Konz

petra.trierweiler@web.de
Tel.: 06501/150055

mobil: 0176/78949550